代謝が落ちて太りやすくなった40代ならではのダイエットをとことん追及しています。ミネラル酵素グリーンスムージーで1食置き換えをしながら効果的に痩せる方法を紹介していきます。

ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック


ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック



日本的な雰囲気のある細身のフレームです。表面の細かいテクスチャー加工が味わい深く、ナチュラルに仕上げました。和の作品や木版画、風景画に最適です。ナチュラルな茶。ロッキー 茶 小全紙 / アクリル額内寸:660x510mm【ご注意】ラーソンジュール規格額は殆どが木製です。天然木は同一の塗装・仕上げ方法・工程を施しても全て均一な完成品を得ることが出来ません。木製はもとより樹脂製や金属製の規格縁やフォトフレームも手作業による塗装仕上げが多く同じ製造時期の商品でも一枚一枚色や模様が若干異なる場合がございます。画像と実物の色味などが異なる場合がございます。何卒ご了承ください。

ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック


ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック,額絵 壁飾り インテリア 北欧 See saw イラスト アート 絵 可愛い 絵画 ポスター 壁掛け フレーム パネル アートポスター 子供 壁 飾る 壁面 飾り アーティスト おしゃれ プレゼント 子供部屋 店舗 ディスプレイ 引越し祝い 赤のテーブル Artist/アーティストシリーズ アートフレーム 家具!ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック,ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック!,フォレスト×エメラルド D4300517-2226【ST11】 deuter オンライン ドイター ACTライト32+5 服飾・,木目調 業務用 QM-B3W LOOKIT オフィス家具 インテリア 【12月20日20時~26日2時まで最大1万円クーポン配布中】 介護用品 ポスターフレーム B3 金庫!

!ベージュ F30号 仮縁 オンライン CD-33 額縁.油彩額油絵用額縁アカンサスWF8(P8)銀-新品 油彩.

F10号キャンバス用 額縁 A4 7718【送料込み】(大額) ★激安★油絵用額縁 インテリア?パネル QM-B2 LOOKIT オフィス家具 インテリア 【12月20日20時~26日2時まで最大1万円クーポン配布中】 介護用品 ポスターフレーム B2 額 人気 金庫!パネル QM-B2 ルキット オフィス家具 インテリア 【12月20日20時~26日2時まで最大1万円クーポン配布中】 介護用品 ポスターフレーム B2 額 人気 金庫.

色紙額 ホビー ☆平安」手書き毛筆文字命名用紙命名書パフォーマンス名前詩ドリームインポエムお七夜還暦祝宴祝鯛祝鯛お宮参り桃の節句端午の節句 ☆日本製【別注特製木製額】「♪女桑 アート・美術品・骨董品・民芸品.ナノユニバース パンツ/ジーンズ【RBA_S】【送料無料】 [Rakuten ズボン・パンツ BRAND AVENUE]slucks Blonde rush Wrangler!

「メティオラ」 b-3 デビット ホビー エドクエスト アート・美術品・骨董品・民芸品,,..EC4-76 メイチョー 【まとめ買い10個セット品】 食器・カトラリー アルセラム強化食器 赤渦むし碗 オンライン.

Bra White グラマライズ スポーツ・アウトドア スポーツブラ Ultimate Full-Figure Sport スポーツウェア・アクセサリー.8205/ゴールド ポスター用額縁 A2サイズ(594×420mm)☆前面ガラス仕様☆【絵画/壁掛け/インテリア/玄関/アートフレーム】 デッサン額縁 油絵額・油絵用額縁.!!;,シューズ UNDER ARMOUR?!ココマドモアゼルオードゥトワレット(ヴァポリザター)(100ml)+お肌ツルツルセット トルマリン 【正規品・送料無料】シャネル 美白,.6畳 電源100V 【長期保証付】三菱 家電 MSZ-ZW2218-W(ピュアホワイト) 霧ヶ峰Zシリーズ 季節・空調家電?.「直送」【代引不可・他メーカー同梱不可】二槽シンク 工具 TX2S100 タニコー(tanico)[TX-2S-100] レーザーポインター!

ホワイト 白-新品 油絵用 掛軸 木製額縁 仮縁 3485 F80 鏡.!

29013 対応 アルマーニ メンズ・ブランド ネクタイ GIORGIO ARMANI メンズ ジョルジオ アルマーニ ジャガード デザイン シルク100% バーガンディー/シルバーグレー/ピンク ARMANI アルマーニ.!,,ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック.LED和風シーリングライト~8畳 AH48750L KOIZUMI オンライン コイズミ照明 KOIZUMI.


ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック,ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック キャンバス



ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック


2ヶ月でウエスト-14cm、体重-6キロ減!

ミネラル酵素グリーンスムージーで達成(*^.^*)/

プヨプヨの体が引き締まってきたかな?

↓ ↓

IMG_321060.4キロ→54.4キロ
2か月の目標値は-8キロだったけど、-6キロ達成!
私にしては快挙です~♪

グリーンスムージー本気ダイエット↓ ↓

ウエスト89cm→75cm (-14cm)
お腹凹ませているように見えるけど、おへそを見てもらった一目瞭然!
ダイエット始める前はおへその中まで見えるくらいパンパンでした(^^;)

一カ月間の停滞期があって挫けそうになったけど、
続けて良かったーー(*^。^*)

今までも、ありとあらゆるダイエットを試してきた私ですが・・

・もち麦ダイエット
・リンゴダイエット
・バナナダイエット
・焼き梅干しダイエット
・えのき氷ダイエット
・しらたきダイエット
・ファスティングダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・レコーディングダイエット
・食べる順番ダイエット
・ダイエットサプリ(便秘薬系)
・ジョギング
・マイクロダイエット
・紅酢ダイエット
・アサヒスリムアップ

全て、かなり気合を入れてやりましたが挫折の繰り返し。。(T.T)

だけど、今回はミネラル酵素グリーンスムージーのお陰で結果を出す事が出来ました♪

 

今回のダイエットが成功できた訳は?

★飽きずに続ける事が出来たこと(これかなり大事!)

ミネラル酵素グリーンスムージーは沢山種類があるのですが、私はアサイーバナナ・アサイーベリー・豆乳抹茶・はちみつレモン・アセロラ・マンゴーと6種類の味に+豆乳や牛乳にヨーグルトと、掛け合わせて頂いていたので飽きる事がありませんでした。(いろんな味の感想は)

意外に美味しかったので、デザート感覚で楽しみに飲んでいたのでダイエットのストレスはなかったかな。(^.^)v

★腹もちが良かった事(これもかなり重要! 笑)

ミネラル酵素グリーンスムージーはさらっとしていた飲みやすいのに、意外に腹もちがいいんです。ファスティングダイエットのように何も食べないで1食我慢するのはキツイし、空腹のストレスがありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーは腹もちがいいので1杯飲むと食事の量をかなりセーブ出来ました♪

★安いから続けられた(主婦はこれがかなりのポイント!)

だって1食約23円って激安じゃないですか? 笑

よく酵素ドリンクも1杯〇円って書き込みがありますけど、キャップ1杯飲むくらいではお腹膨れないですからね~(^^;)

★1食だけ置き換えで2食は通常食なので無理がなかった

★簡単楽ちんだから続けられた

付属のシェイカーにお水や牛乳を入れてシャカシャカするだけスムージーが作れるので、出先でも続ける事が出来たし、無理してないからいつの間にか習慣になって苦もなく続ける事が出来たのだと思います。

この5点が今回のダイエットを成功出来た理由かな~と思います。

【アサイーベリー味】用

置き換えダイエットって本当に痩せるの?

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合、1食のカロリーが22.86cal(水割りの場合)なので、1食置き換えるだけで1日の摂取カロリーをかなり落とす事が出来ます。

例えば、

★朝:和食 511kcal★

★昼:パスタランチ 766kcal★

★夜:ビーフシチュー 913kcal★

これで1日の合計が2190kcal!

これに間食を追加すると・・

※1 お昼にアイス(ハーゲンダッツミニカップ)を追加したら、+300kcalで2490kcal。
※2 夜にグラスワイン(1杯)を追加したら、+73kcalで2563kcal。

私の場合、40代で目標体重が52キロなので理想的な摂取カロリーは1700kcal!
普通に食べてたらかなりのカロリーオーバーという事がわかります。

※1と※2を追加しなくても、すでに2000kcal越えだし・・・

・・という事で、この中で1食置き換えにするだけで、かなりの引き算が出来るという訳なのです。(^v^)/

なので、1食置き換えダイエットは確実に痩せます!

 

置き換えダイエットって簡単にリバウンドしちゃうんでしょ?

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s

これ、実は1番気になっていた点でした。

今までのダイエットで散々失敗してきた理由は、通常食に戻した途端に簡単にリバウンドしてしまった事。

途中で飽きて止めてしまった途端にリバウンド。。。(T.T)

というか、反動で更に太っていっていた気がします。

だけど、ミネラル酵素グリーンスムージーの1食置き換えダイエットは、2食は通常食を食べていたのでストレスフリーでした。正直、最初の3日間は食べたい衝動にかられていましたが、体が慣れてくるんです。

不要な習慣、
「時間だから食べる」とか、「あるから食べる」とか、「美味しそうだから食べる」という、ダイエットへの意識の低さが太っていた1番の原因だったように思います。

etc

オススメ記事




チョコレートでダイエットできるなんて本当!?




ダイエット食べていい物悪い物
【まとめ買い10個セット品】弁慶10仕切りグラスラックHG-10-135【洗浄用ラック】 DIY

ミネラル酵素グリーンスムージーについて


温めて飲んでも大丈夫?


プロフィール

40代主婦。2児の母。仕事はデスクワーク。 出産前はテニスやジョギングをしたりと運動体質だった私。 だけど今は時間がなくて完全な運動不足。 気づけば・・ 身長:155cm 体重:60.4キロ ウエスト:89cm 体系をカバーする洋服ばかりを選ぶようになり、日々のストレスを食べる事で発散して今まで過ごしてきてしまいましたが、こんな体は嫌ーーー!! 昔の自信を取り戻すべく一念発起して、本気ダイエットを成功させました♪

メタ情報

Copyright ラーソンジュールデッサン縁ロッキー茶小全紙/アクリル水彩画/写真/版画 コピック All Rights Reserved.
Powered by & by technology.
ホワイト 掛け軸 -新品 油絵用額縁(3441)WF4 八角