代謝が落ちて太りやすくなった40代ならではのダイエットをとことん追及しています。ミネラル酵素グリーンスムージーで1食置き換えをしながら効果的に痩せる方法を紹介していきます。

PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ


PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ


ただ『眠る』だけのふとんから『生活を楽しむために眠る』ふとんへ ※こちらの商品はご注文後のキャンセルができません。予めご了承ください。
最高級のダウンとして有名なポーランド産。ホワイトグースダウンの中でも、特にダウンボールが大きく保湿性に優れた親鳥(マザーグース)のダウンのみを使用しました。側生地に、アメリカ産 超長綿を使い、最高級の軽さとやわらかさを実現しました。色ナチュラルサイズ(横×縦)190×230cm充填物重量450g生毛の種類ポーランド産ホワイトマザーグースダウンダウン混合率95%側生地素材マスターシードアメリカ産 超長綿 100%/100番単糸(サテン織り)側生地打ち込み本数(密度)471本うもう飛び出し防止加工有(ダウンプルーフ加工)抗菌・防臭・防ダニ加工有サイズダブルロングダウンかさ高測定値17.5cm以上

PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ


PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ,ホワイト オンライン 4L 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 】シャツ(男性用)UH7601-0 専門!PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ,PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ!,1to3 KD25/35HS1T3 酵素サプリメント センチュリー これdo台 Hi-Speed 粉末,【 業務用 オンライン 】木枠 ステン張 そば粉フルイ 7寸 細目(60メッシュ) 【まとめ買い10個セット品】 専門!

!2段 【まとめ買い10個セット品】 文房具 【業務用】18-8 キャニスター DIY.【 業務用 オンライン 】デジタル計量カップ ファリーヌ 1kg CS-100PK ピンク 【まとめ買い10個セット品】 専門.

ビンカン用 オレンジ(イエロー) 文房具 【まとめ買い10個セット品】 【業務用】カラー分類ボックス45L フタ DIY?ホワイト オンライン S 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 】シャツ(男性用)UH7601-0 専門!ホワイト オンライン 3L 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 】シャツ(男性用)UH7601-0 専門.

【業務用】アルマイト ボール(目盛付)36cm 文房具 【まとめ買い10個セット品】 DIY.SUN GREEN MIRROR CHROMAPOP STORM ROSE FLASH スノーボード ゴーグル ハイコントラスト 18-19 サーフグローブ SMITH【スミス】I/O アイオー OPAL  CHROMAPOP サーフブーツ!

ホワイト オンライン 17号 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 】シャツ(女性用)UH7603-0 専門,,..メンズ   ステンレススチール ピッグスキン クリスタルガラス VAGUE WATCH VAGUE WATCH CO-L-001 腕時計 ヴァーグウォッチ クォーツ COUSSIN 2018新作 Men's.

LX170FC-66N-UK40-W170-DA アイリスオーヤマ ラインルクス ベースライト LED 40形 埋込型 デジタル調光 LED(昼白色).】 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 】ソネット君 オンライン 卓上送信機用ナフキンスタンド グレー SNP 【 メーカー直送/代金引換決済不可 専門.!!;,CD−PB50−HA 167-4928 クルールラボ 象印 マイコン沸とう電動ポット 5L 介護用品?!パタゴニア ダウンジャケット padded recycled shell jacket Navy,.GARAVANI ヘリンボーンウールロングパンツ(44/グレー)【BS99】【メンズ】【601181】【中古】bb30#rinkan*B ヴィトン バレンチノガラバーニ/VALENTINO クロムハーツ?.右ハンドル スピニングリール (電動リール)[お買得PEライン4号300Mセット] ダイワ 16 シーボーグ 300MJ 管釣トラウト!

】尺三 懐石まっと オンライン クリーム(100枚入)WSS-7 藤 【まとめ買い10個セット品】 【 業務用 専門.!

【TD】【TN】 【取寄品】※代引不可※[タクボ]タクボ 作業 Mr.ストックマンダンディZ1814K NDZ1814K ニッパ.!,,PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ.フブキV 第一ゴルフ シャフト 【特注カスタム】ブリヂストン TOUR B JGRドライバー三菱ケミカル ゴルフ専門店.


PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ,PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ 中古パソコン



PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ


2ヶ月でウエスト-14cm、体重-6キロ減!

ミネラル酵素グリーンスムージーで達成(*^.^*)/

プヨプヨの体が引き締まってきたかな?

↓ ↓

IMG_321060.4キロ→54.4キロ
2か月の目標値は-8キロだったけど、-6キロ達成!
私にしては快挙です~♪

グリーンスムージー本気ダイエット↓ ↓

ウエスト89cm→75cm (-14cm)
お腹凹ませているように見えるけど、おへそを見てもらった一目瞭然!
ダイエット始める前はおへその中まで見えるくらいパンパンでした(^^;)

一カ月間の停滞期があって挫けそうになったけど、
続けて良かったーー(*^。^*)

今までも、ありとあらゆるダイエットを試してきた私ですが・・

・もち麦ダイエット
・リンゴダイエット
・バナナダイエット
・焼き梅干しダイエット
・えのき氷ダイエット
・しらたきダイエット
・ファスティングダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・レコーディングダイエット
・食べる順番ダイエット
・ダイエットサプリ(便秘薬系)
・ジョギング
・マイクロダイエット
・紅酢ダイエット
・アサヒスリムアップ

全て、かなり気合を入れてやりましたが挫折の繰り返し。。(T.T)

だけど、今回はミネラル酵素グリーンスムージーのお陰で結果を出す事が出来ました♪

 

今回のダイエットが成功できた訳は?

★飽きずに続ける事が出来たこと(これかなり大事!)

ミネラル酵素グリーンスムージーは沢山種類があるのですが、私はアサイーバナナ・アサイーベリー・豆乳抹茶・はちみつレモン・アセロラ・マンゴーと6種類の味に+豆乳や牛乳にヨーグルトと、掛け合わせて頂いていたので飽きる事がありませんでした。(いろんな味の感想は)

意外に美味しかったので、デザート感覚で楽しみに飲んでいたのでダイエットのストレスはなかったかな。(^.^)v

★腹もちが良かった事(これもかなり重要! 笑)

ミネラル酵素グリーンスムージーはさらっとしていた飲みやすいのに、意外に腹もちがいいんです。ファスティングダイエットのように何も食べないで1食我慢するのはキツイし、空腹のストレスがありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーは腹もちがいいので1杯飲むと食事の量をかなりセーブ出来ました♪

★安いから続けられた(主婦はこれがかなりのポイント!)

だって1食約23円って激安じゃないですか? 笑

よく酵素ドリンクも1杯〇円って書き込みがありますけど、キャップ1杯飲むくらいではお腹膨れないですからね~(^^;)

★1食だけ置き換えで2食は通常食なので無理がなかった

★簡単楽ちんだから続けられた

付属のシェイカーにお水や牛乳を入れてシャカシャカするだけスムージーが作れるので、出先でも続ける事が出来たし、無理してないからいつの間にか習慣になって苦もなく続ける事が出来たのだと思います。

この5点が今回のダイエットを成功出来た理由かな~と思います。

【アサイーベリー味】用

置き換えダイエットって本当に痩せるの?

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合、1食のカロリーが22.86cal(水割りの場合)なので、1食置き換えるだけで1日の摂取カロリーをかなり落とす事が出来ます。

例えば、

★朝:和食 511kcal★

★昼:パスタランチ 766kcal★

★夜:ビーフシチュー 913kcal★

これで1日の合計が2190kcal!

これに間食を追加すると・・

※1 お昼にアイス(ハーゲンダッツミニカップ)を追加したら、+300kcalで2490kcal。
※2 夜にグラスワイン(1杯)を追加したら、+73kcalで2563kcal。

私の場合、40代で目標体重が52キロなので理想的な摂取カロリーは1700kcal!
普通に食べてたらかなりのカロリーオーバーという事がわかります。

※1と※2を追加しなくても、すでに2000kcal越えだし・・・

・・という事で、この中で1食置き換えにするだけで、かなりの引き算が出来るという訳なのです。(^v^)/

なので、1食置き換えダイエットは確実に痩せます!

 

置き換えダイエットって簡単にリバウンドしちゃうんでしょ?

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s

これ、実は1番気になっていた点でした。

今までのダイエットで散々失敗してきた理由は、通常食に戻した途端に簡単にリバウンドしてしまった事。

途中で飽きて止めてしまった途端にリバウンド。。。(T.T)

というか、反動で更に太っていっていた気がします。

だけど、ミネラル酵素グリーンスムージーの1食置き換えダイエットは、2食は通常食を食べていたのでストレスフリーでした。正直、最初の3日間は食べたい衝動にかられていましたが、体が慣れてくるんです。

不要な習慣、
「時間だから食べる」とか、「あるから食べる」とか、「美味しそうだから食べる」という、ダイエットへの意識の低さが太っていた1番の原因だったように思います。

etc

オススメ記事




チョコレートでダイエットできるなんて本当!?




ダイエット食べていい物悪い物
L5-24 【直送品】サカエ オンライン SAKAE ピックケース 物流保管用品

ミネラル酵素グリーンスムージーについて


温めて飲んでも大丈夫?


プロフィール

40代主婦。2児の母。仕事はデスクワーク。 出産前はテニスやジョギングをしたりと運動体質だった私。 だけど今は時間がなくて完全な運動不足。 気づけば・・ 身長:155cm 体重:60.4キロ ウエスト:89cm 体系をカバーする洋服ばかりを選ぶようになり、日々のストレスを食べる事で発散して今まで過ごしてきてしまいましたが、こんな体は嫌ーーー!! 昔の自信を取り戻すべく一念発起して、本気ダイエットを成功させました♪

メタ情報

Copyright PM-470B2(肌掛/190×230cm)[日本製] (PM470B2-DL-NA) 洗濯機 生毛工房(うもうこうぼう)【羽毛布団】ポーランド産 ホワイトマザーグースダウン95% 生毛ふとん デジタルカメラ All Rights Reserved.
Powered by & by technology.
尺3(330×390) 【まとめ買い10個セット品】 文房具 【業務用】竹製 角盆ザル DIY