代謝が落ちて太りやすくなった40代ならではのダイエットをとことん追及しています。ミネラル酵素グリーンスムージーで1食置き換えをしながら効果的に痩せる方法を紹介していきます。

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高級ホテルスタイル羽毛掛布団&掛カバーセット エクセルゴールドラベル クイーン モカブラウン掛け布団【サイズ】クイーン:幅210×長さ210cm 1.7kg【材質】側地:ポリエステル85%、綿15%充填物 :フランス産ホワイトダックダウン90%:フェザー10%【生産国】日本【品質保証】3年保証【注意情報】※サイズ・重量は概算です。※初めてお布団をご使用になる前に、風通しの良いところでお布団干しをしていただくことをおすすします。※実際の商品の色にできるだけ近づけるよう、撮影を行っておりますが、商品の色は、ご使用のモニターによって実際の明るさや色と多少異なって見える場合がございます。あらかじめご了承ください。【梱包サイズ】クイーン:掛け布団 横幅:62cm×高さ:52cm×奥行:39cm 掛け布団カバー【サイズ】クイーン:幅210×長さ210cm【その他機能情報】内ズレ防止ヒモ数:8着脱方式:全開ファスナー式【材質】側地:綿 50%、ポリエステル 50%【生産国】中国【注意情報】※サイズは概算です。※セットのダブル・クイーン・キングサイズはピローケースが2枚つき、4点セットとなります。※洗濯時に若干色落ち・色移りする場合がございます。洗濯をする際は、カバーのみで洗濯をしてください。※実際の商品の色にできるだけ近づけるよう、撮影を行っておりますが、商品の色は、ご使用のモニターによって実際の明るさや色と多少異なって見える場合がございます。あらかじめご了承ください。※商品の仕様は予告なく変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。※セミダブル・ダブル・クイーン・キングサイズには、縫繋ぎ目が入ります。羽毛布団/掛け布団/掛布団/布団カバー/カバーセット


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2ヶ月でウエスト-14cm、体重-6キロ減!

ミネラル酵素グリーンスムージーで達成(*^.^*)/

プヨプヨの体が引き締まってきたかな?

↓ ↓

IMG_321060.4キロ→54.4キロ
2か月の目標値は-8キロだったけど、-6キロ達成!
私にしては快挙です~♪

グリーンスムージー本気ダイエット↓ ↓

ウエスト89cm→75cm (-14cm)
お腹凹ませているように見えるけど、おへそを見てもらった一目瞭然!
ダイエット始める前はおへその中まで見えるくらいパンパンでした(^^;)

一カ月間の停滞期があって挫けそうになったけど、
続けて良かったーー(*^。^*)

今までも、ありとあらゆるダイエットを試してきた私ですが・・

・もち麦ダイエット
・リンゴダイエット
・バナナダイエット
・焼き梅干しダイエット
・えのき氷ダイエット
・しらたきダイエット
・ファスティングダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・レコーディングダイエット
・食べる順番ダイエット
・ダイエットサプリ(便秘薬系)
・ジョギング
・マイクロダイエット
・紅酢ダイエット
・アサヒスリムアップ

全て、かなり気合を入れてやりましたが挫折の繰り返し。。(T.T)

だけど、今回はミネラル酵素グリーンスムージーのお陰で結果を出す事が出来ました♪

 

今回のダイエットが成功できた訳は?

★飽きずに続ける事が出来たこと(これかなり大事!)

ミネラル酵素グリーンスムージーは沢山種類があるのですが、私はアサイーバナナ・アサイーベリー・豆乳抹茶・はちみつレモン・アセロラ・マンゴーと6種類の味に+豆乳や牛乳にヨーグルトと、掛け合わせて頂いていたので飽きる事がありませんでした。(いろんな味の感想は)

意外に美味しかったので、デザート感覚で楽しみに飲んでいたのでダイエットのストレスはなかったかな。(^.^)v

★腹もちが良かった事(これもかなり重要! 笑)

ミネラル酵素グリーンスムージーはさらっとしていた飲みやすいのに、意外に腹もちがいいんです。ファスティングダイエットのように何も食べないで1食我慢するのはキツイし、空腹のストレスがありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーは腹もちがいいので1杯飲むと食事の量をかなりセーブ出来ました♪

★安いから続けられた(主婦はこれがかなりのポイント!)

だって1食約23円って激安じゃないですか? 笑

よく酵素ドリンクも1杯〇円って書き込みがありますけど、キャップ1杯飲むくらいではお腹膨れないですからね~(^^;)

★1食だけ置き換えで2食は通常食なので無理がなかった

★簡単楽ちんだから続けられた

付属のシェイカーにお水や牛乳を入れてシャカシャカするだけスムージーが作れるので、出先でも続ける事が出来たし、無理してないからいつの間にか習慣になって苦もなく続ける事が出来たのだと思います。

この5点が今回のダイエットを成功出来た理由かな~と思います。

【アサイーベリー味】用

置き換えダイエットって本当に痩せるの?

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合、1食のカロリーが22.86cal(水割りの場合)なので、1食置き換えるだけで1日の摂取カロリーをかなり落とす事が出来ます。

例えば、

★朝:和食 511kcal★

★昼:パスタランチ 766kcal★

★夜:ビーフシチュー 913kcal★

これで1日の合計が2190kcal!

これに間食を追加すると・・

※1 お昼にアイス(ハーゲンダッツミニカップ)を追加したら、+300kcalで2490kcal。
※2 夜にグラスワイン(1杯)を追加したら、+73kcalで2563kcal。

私の場合、40代で目標体重が52キロなので理想的な摂取カロリーは1700kcal!
普通に食べてたらかなりのカロリーオーバーという事がわかります。

※1と※2を追加しなくても、すでに2000kcal越えだし・・・

・・という事で、この中で1食置き換えにするだけで、かなりの引き算が出来るという訳なのです。(^v^)/

なので、1食置き換えダイエットは確実に痩せます!

 

置き換えダイエットって簡単にリバウンドしちゃうんでしょ?

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これ、実は1番気になっていた点でした。

今までのダイエットで散々失敗してきた理由は、通常食に戻した途端に簡単にリバウンドしてしまった事。

途中で飽きて止めてしまった途端にリバウンド。。。(T.T)

というか、反動で更に太っていっていた気がします。

だけど、ミネラル酵素グリーンスムージーの1食置き換えダイエットは、2食は通常食を食べていたのでストレスフリーでした。正直、最初の3日間は食べたい衝動にかられていましたが、体が慣れてくるんです。

不要な習慣、
「時間だから食べる」とか、「あるから食べる」とか、「美味しそうだから食べる」という、ダイエットへの意識の低さが太っていた1番の原因だったように思います。

etc

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ダイエット食べていい物悪い物
西村光人『山湖』日本画М10(10号) 絵画

ミネラル酵素グリーンスムージーについて


温めて飲んでも大丈夫?


プロフィール

40代主婦。2児の母。仕事はデスクワーク。 出産前はテニスやジョギングをしたりと運動体質だった私。 だけど今は時間がなくて完全な運動不足。 気づけば・・ 身長:155cm 体重:60.4キロ ウエスト:89cm 体系をカバーする洋服ばかりを選ぶようになり、日々のストレスを食べる事で発散して今まで過ごしてきてしまいましたが、こんな体は嫌ーーー!! 昔の自信を取り戻すべく一念発起して、本気ダイエットを成功させました♪

メタ情報

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